728x90 반응형 아침밥추천1 아침에 사과 한 알, 진짜 좋은 이유 5가지! 안녕하세요 여러분,오늘은 아침에 사과를 먹는 습관이 왜 좋은지에 대해 이야기해보려고 해요.“아침엔 금사과, 저녁엔 독사과”라는 말 들어보셨죠?그만큼 아침에 먹는 사과는 우리 몸에 참 좋은 영향을 준답니다.그럼, 왜 아침에 사과를 먹어야 할까요?하나씩 알아볼게요!⸻1. 장을 깨우는 천연 시동 버튼!사과에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부해서장 운동을 부드럽게 도와줘요.아침 공복에 먹으면 장이 활발하게 움직이기 시작해서배변 활동이 훨씬 수월해져요.⸻2. 아침 피로, 사과가 날려줘요!밤새 에너지를 소모한 몸은 아침에 당이 좀 필요한데,사과에는 **자연 당분(과당, 포도당)**이 들어 있어서자연스럽고 빠르게 에너지를 보충해줘요.카페인보다 훨씬 순하고 건강한 피로 회복제죠!⸻3. 면역력 UP! 감기 예방에도 굿.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형